Aqua fitness - basiskursus

Aqua fitness er træning i vand

 - vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver mulighed for aktiviteter, hvor alle kan være med, og hvor kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden.

Basiskursus

På kurset gennemgås grundlæggende teoretisk og praktisk viden om Aqua fitness.

Deltagerne bliver i stand til at planlægge, gennemføre og evaluere en undervisning indenfor området Aqua fitness i foreningen.

Indhold

• grundlæggende anatomi og fysiologi
• vandets egenskaber
• træningsformer
• træningsplanlægning og undervisningsopbygning
• musik i undervisnngen
• brug af redskaber
• arbejdsstillinger i vand
• sundhed i foreningen

 

Målgruppe

Instruktører med lidt eller ingen undervisningserfaring med træning i vand (vandgymnastik, vandaerobic, aqua fitness eller lignende) samt de, der har brug for et teoretisk grundlag for undervisningen.